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明太子入り卵🥚スープでたんぱく質を
卵はとても手軽で優秀なタンパク質源です。忙しい朝に夜食にあったかスープで体調を整えるメニューを紹介・・・
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栄養豊富な牡蠣🦪のワカメスープ
「海の緑黄色野菜」のワカメと「海のミルク」の牡蠣🦪が出会った理想のスープ(⋈◍＞◡・・・
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3分⏱で出来るスンドゥブチゲ🍲
スンドゥブとはおぼろ豆腐のような豆腐のことです。本格的なチゲではありませんがインスタントの「海鮮チ・・・
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寒い日にはプデ🪖チゲ風ラーメン
最近、韓国語の「チゲ」はどこでも目にするメニューになりましたが「チゲ鍋」は「？」がつくこと・・・
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栄養バランス💪🏻に優れているたらこパスタ🍝
たらこは健康をサポートするたんぱく質やビタミンB群、ミネラルが豊富です。一回の食事でバランスよく栄・・・
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トマト🍅たっぷりの健康スパゲッティ
トマトに含まれるリコピンには強力な抗酸化作用や美肌効果があり、体内でビタミンA に変わるβカロチン・・・
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疲れた胃腸に栗カボチャ🎃のポタージュ粥を
毎年1月7日に七草粥を食べる習わしがあります。お正月の食事に疲れた胃腸を休め、ビタミンを補う効果が・・・
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かんたんデザート「ぜんざい🫘」
「ぜんざい」と「おしるこ」ですが、関東🗾では汁気少なめを「ぜんざい」、多めを「おし・・・
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myお雑煮でお正月🎍
スマートマルチクッカ―はお雑煮も作れるんですよ~♪お料理は季節感が大事♡。お正月のように新たな年の・・・
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クリスマス🎅風味噌ラーメン🎄
サッポロ味噌ラーメンをクリスマス風にトッピング👼💫。いつものインス・・・
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幸せを運ぶインスタントラーメン☺
「辛ラーメン』の辛の字に横線を一本入れると「幸」になります。日本で世界初の「チキンラーメン」が発売・・・
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トック(떡국)は韓国のお正月料理🙏✨🎉！
日本のお雑煮はもち米のお餅、韓国のトックはうるち米のお餅で小判型に切ってあります。新しい年が健康で・・・
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